一般情况下可通过改善睡眠、适当运动等方式刺激生长激素的分泌。
需营造良好的睡眠环境,在深度睡眠状态下,患者会产生生长激素。因此,要注意充足的睡眠,不能太累,不能熬夜,可促进生长激素的分泌。另外,运动的时候会刺激生长激素大量的分泌。建议患者每天可适当进行体育锻炼,例如游泳、跳绳等,运动也可促进骨骼的生长,促进人体内的维生素D的合成以及钙的吸收,对辅助生长激素发挥作用有很大的好处。
在大部分情况下,生长激素的分泌会受各种因素的影响,如手术、创伤、神经紧张、焦虑等。因此,避免长期处于紧张、焦虑等不良的情绪下,会导致生长激素的分泌受到抑制。建议适当放松心情,通过深呼吸、冥想、按摩等来进行放松。同时注意饮食结构,避免食用刺激性食物,如酒、咖啡等,可能会阻碍生长激素发挥作用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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