百香果增肥还是减肥

百香果没有增肥或者减肥的效果。

百香果又叫鸡蛋果，富含人体所需的氨基酸、多种维生素、膳食纤维，以及含有钙、磷、铁等微量元素，可以为机体提供必需的营养素来源。其脂肪含量极低、碳水含量不高，比较适合需要控制能量摄入的减肥人群食用，但是百香果并没有增肥或者减肥的效果，只是控制整体的能量摄入。百香果还具有润肠通便、安神助眠等功效。百香果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用百香果来改善排便困难的问题。百香果中含有丰富的香酚成分，具有安神的功效，有助于缓解失眠症状。

对百香果过敏的人群是禁止食用百香果的，以免诱发过敏。百香果籽在体内不易消化，而且百香果的含酸量较高，胃溃疡、胃酸分泌较多的人不宜食用，以免引起胃疼，加重胃肠负担。