老睡不着觉是有啥好法子

失眠总是睡不着，需要根据患者失眠的原因进行治疗。失眠的原因有疾病原因、心理因素等。

1、疾病原因

部分患者通常存在某些疾病如哮喘、肺源性心脏病等，均可能因症状发作，导致经常失眠。例如，哮喘患者在夜间发作，可能会导致患者出现各种不适，进而影响睡眠，导致失眠。此类患者在躯体的疾病好转以后失眠也会随之减轻或者消失，患者首先要避免接触过敏原，如柳絮、花粉等，同时可遵医嘱使用地塞米松、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物进行治疗。

2、心理因素

心理因素是引起失眠的最主要的原因，比如说长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度或者做事情总是争强好胜、追求完美等等，容易引起人的兴奋、生气和愤怒，进而影响睡眠，长期的紧张心理、压力大便会导致长时间失眠，睡不着。患者需要及时解除焦虑，分散注意力，或及时寻找心理医生进行治疗。