散光自己怎么恢复

散光属于屈光不正的一种，是由于眼球在不同子午线上屈光力不同，平行光线经过该眼球屈光系统后不能形成一个焦点，而是形成两条焦线和焦线间存在一个散光区。散光一般无法自行恢复，需要通过配戴眼镜或者手术治疗来矫正。

1、配戴眼镜

散光如果比较轻微，在没有及时矫正的情况下，可能会导致患者出现视力疲劳，严重的还会引起弱视。患者可以到正规医院进行医学验光，然后根据检查结果，配戴合适的矫正眼镜，比如框架眼镜、角膜接触镜等。

2、手术治疗

如果患者已经成年，并且散光度数比较稳定，也没有出现增长的情况，可以到医院通过准分子激光角膜屈光手术、飞秒激光手术等手术方式进行治疗，可以改善角膜的厚度和曲率，使散光得到矫正。

患者在日常生活中要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，以免加重散光的症状。同时还要注意定期到医院进行复查，了解眼睛的恢复情况。