三岁孩子怎样补钙

三岁孩子可以通过晒太阳、食物补钙、补充维生素D等方式进行补钙，以免影响身体的生长发育。

1、晒太阳

太阳光中的紫外线可以促进皮肤表面合成维生素D，从而达到补钙的效果，对身体有一定的好处。除此之外，适当多晒太阳还可以促进钙的吸收，从而达到补钙的目的。

2、食物补钙

三岁孩子可以适当多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处。但在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

3、补充维生素D

三岁孩子可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物，可以有效促进钙的吸收，还可以有效预防佝偻病的发生。

除此之外，还可以通过推拿、理疗等方式进行补钙。如果身体出现异常情况，应及时到医院就诊治疗，以免发生危险。