例假推迟怎么催经

例假指的是月经。月经推迟可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行催经。

1、饮食调理

月经推迟可能与精神压力过大、饮食不当等原因有关，患者可以适当吃具有活血作用的食物，比如红枣、桂圆等，能够促进体内血液循环，在一定程度上可以改善月经推迟的情况。

2、运动调理

患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以促进体内新陈代谢，还可以增强自身免疫力，有利于月经正常来潮。

3、药物调理

如果通过上述方式无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，有利于改善月经推迟的情况。

除此之外，患者也可以通过中医理疗等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。