青少年肾虚怎么补

青少年肾虚可以通过食物、药物等方式进行补养。

1、食物

肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、劳累过度、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、健忘、头晕耳鸣等症状，还可能会出现男子阳痿、早泄、女子经少、闭经等症状。建议患者可以适当吃一点韭菜、枸杞、羊肉等食物，这些食物都具有一定的补肾壮阳的功效，对于改善肾虚有一定的辅助作用。

2、药物

如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，这些药物都具有滋阴补肾、温补肾阳等功效，对于改善肾虚有一定的作用。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意劳逸结合，避免过度劳累，还要注意适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，有利于提高自身的抵抗力。