怎么样练肺活量

通常情况下，可以通过慢跑、游泳、扩胸运动等方式练肺活量。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中，会加快自身的新陈代谢，也会加速肺部的血液循环，在一定程度上可以达到锻炼肺活量的目的。

2、游泳

在游泳的过程中，会不断地吸入氧气，从而促进体内血液循环，也可以达到锻炼肺活量的目的，对身体有一定的好处。

3、扩胸运动

在扩胸运动的过程中，会加速全身的血液循环，也可以锻炼肺部的呼吸功能，在一定程度上还可以达到增加肺活量的目的。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如俯卧撑、仰卧起坐等。在日常生活中，建议患者在医生的指导下进行训练，避免过度运动，以免对身体造成不利的影响。