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胸部下垂怎么调整

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2023-03-24 16:26:4439健康网

胸部下垂可以通过饮食、运动、按摩等方式进行调整。

1、饮食

如果胸部下垂不是特别严重,可以通过饮食调理的方式进行改善,多吃一些富含胶原蛋白的食物,如鸡爪、猪皮、鸡翅等,能够促进胸部的二次发育,从而缓解胸部下垂的情况。

2、运动

也可以结合身体情况,多做一些体育锻炼,如扩胸运动、俯卧撑运动等,能够增加胸部的肌肉力量,促进乳腺的发育,对于改善胸部下垂的情况也有一定的帮助。

3、按摩

如果通过上述方法,胸部下垂的情况没有得到改善,也可以到正规医院的乳腺外科,通过专业医生操作,对胸部进行按摩,能够促进局部的血液循环,改善胸部下垂的情况。

除此之外,也可以通过手术的方式进行调整。建议到医院就诊,然后根据自身情况,选择合适的治疗方案。

钱瑾副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院  
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