颈部松弛怎么办

颈部松弛可以通过日常护理、运动锻炼、物理治疗等方式进行改善。多考虑是年龄增长引起的，也可能是长期低头、外伤等原因导致的。还需要根据引起的原因，选择对应的治疗措施。

1、年龄增长

随着年龄不断增长，身体各个器官都在逐渐老化，机能也会大不如以前，可能会导致颈部出现松弛的现象。这属于正常的生理现象，一般不需要过多担心，也不用进行特殊治疗。建议平时养成良好的生活习惯，避免长时间低头工作，还要注意颈部的保暖。

2、长期低头

若患者在日常生活中长期低头工作，并且不注意适当休息，可能会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易使肌肉发生劳损，从而出现颈部疼痛、僵硬等症状，甚至会出现颈部松弛的现象。建议患者避免长时间低头工作，适当休息，可以通过眺望远方的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

3、外伤

若颈部受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，如果没有及时采取有效措施进行改善，可能会使颈部活动受限，甚至影响正常工作和生活。建议患者及时采取绷带包扎的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

除此之外，不排除与颈椎病等有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。