做什么运动可以改善颈椎病

颈椎病可以通过打篮球、踢足球、游泳等运动改善。

1、打篮球

打篮球是一种全身性的运动，可以在短时间内锻炼肌肉，能够增加颈椎的稳定性，而且还可以减轻颈椎的负担，有利于改善颈椎病。

2、踢足球

踢足球是一种有氧运动，可以在短时间内锻炼心肺功能，而且还可以加速全身的血液循环，能够缓解颈椎部位疼痛的症状，对颈椎病有一定的好处。

3、游泳

在游泳的时候，通常会采取仰泳和蛙泳的姿势，能够增加颈椎部位的肌肉力量，而且还可以增加颈椎的稳定性，在一定程度上能够改善颈椎病。

除此之外，也可以通过快走、慢跑等运动改善。如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议患者及时就医治疗，以免加重病情。