颈椎病患者做什么运动最好

颈椎病患者做什么运动最好的说法一般不准确，颈椎病患者可以进行米字操、打太极拳、游泳等运动，有助于病情的改善。

1、米字操

米字操是一种以米字为基础的颈椎康复训练器，主要由米字、呼吸、颈部扭转等动作组成，能够锻炼颈部肌肉，从而改善颈椎病引起的疼痛、僵硬等不适症状。

2、打太极拳

打太极拳可以促进全身血液循环，还可以调节呼吸，在一定程度上能够使颈椎部位肌肉得到放松，从而缓解颈椎病引起的疼痛症状。

3、游泳

在水中运动可以增强颈部肌肉的力量，还可以放松颈椎部位的肌肉，有助于维持颈椎的稳定性，进而改善颈椎病的不适症状。

除此之外，还可以进行慢跑、快走等运动，有助于增强体质，从而缓解颈椎病引起的不适症状。同时还要注意保持良好的坐姿、站姿，避免长期低头、伏案工作，以免加重病情。