肾结石怎么锻炼容易排出结石

临床上不存在肾结石怎么锻炼容易排出结石的说法。肾结石可以通过多饮水、多运动的方式促进结石排出，必要时可以采取药物治疗、手术治疗的方式进行改善。

1、多饮水

多饮水是指在日常生活中每天保证充足的饮水量，能够通过增加饮水量的方式，促进身体的新陈代谢，有助于体内结石的排出。

2、多运动

患者可以通过多运动的方式促进结石排出，比如跑步、跳绳、打球等，可以在一定程度上加快身体的新陈代谢，从而促进结石排出。

3、药物治疗

如果患者出现疼痛的症状，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗，也可以遵医嘱使用肾石通颗粒、排石颗粒等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果上述方法治疗效果不佳，可以在医生指导下采取体外冲击波碎石术的方式进行治疗，术后需要注意多休息，避免进行剧烈运动。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。建议患者在日常生活中保证充足的睡眠时间，避免熬夜，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于身体健康。