寒气太重怎么排出来

寒气太重通常可以通过饮食调理、适量运动、艾灸、泡脚、服用药物等方式进行改善。

1、饮食调理

寒气太重一般是由于身体抵抗力下降，身体受到寒气侵袭导致的。患者平时可以多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以多吃一些具有辅助祛寒作用的食物，如葱、姜、蒜、花椒、胡椒等。同时患者也要注意多喝温开水，来促进体内的新陈代谢，从而排出体内的寒气。

2、适量运动

患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢，从而排出体内的寒气。

3、艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾条，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，可达到温通经络、扶助正气的作用。患者也可以在医生的指导下通过艾灸的方式来促进体内寒湿之气的排出。

4、泡脚

患者还可以使用温热水泡脚，可以在一定程度上促进血液循环，有助于促进寒气排出。同时，泡脚还可以起到祛湿散寒的作用。

5、服用药物

如果患者寒气太重，通过上述方式都无法缓解，可以在医生的指导下服用附子理中丸、姜枣祛寒颗粒等药物进行治疗。

如有不适，患者应及时就医治疗，以免耽误病情。