脾虚肥胖怎么减

脾虚肥胖一般可以通过饮食调整、运动锻炼、按摩调理等方式进行改善。

1、饮食调整

脾虚可能是饮食不当、劳累过度等原因引起的，患者会出现食欲不振、乏力等症状，还可能会导致脾虚湿盛，从而出现肥胖的情况。建议患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，避免暴饮暴食，也要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、大蒜、红烧肉等。

2、运动锻炼

患者在日常生活中也可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等，可以促进体内湿气的排出，也能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，从而起到减肥的作用。但是需要注意避免剧烈运动，以免造成肌肉或关节损伤。

3、按摩调理

患者也可以通过按摩穴位的方式进行改善，可以按摩阴陵泉穴、足三里穴等，能够促进体内的血液循环，也能够帮助体内湿气的排出，从而改善脾虚肥胖的情况。

除此之外，还可以通过针灸等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。