闪了腰怎么办

闪了腰一般是指急性腰扭伤，可以通过一般治疗、药物治疗以及理疗等方法来缓解症状。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。临床上常表现为腰部疼痛，腰部活动受限等，扭伤次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重。

1、一般治疗

急性期建议患者卧床休息，不随便下床活动，如果持续活动，可能会进一步加重损伤。卧床休息时能够缓解肌肉痉挛症状，同时也可以有效减轻疼痛。患者要保持良好的心态，不要过度紧张。疼痛减轻后患者可做腰背肌功能锻炼。日常生活中要注意腰部的保暖，长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时不要突然站起或直腰，避免发生腰扭伤。

2、药物治疗

腰扭伤后，需要及时在医生的指导下使用药物调理治疗。可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，缓解腰扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。另外还可服用肌松类药物，如氯唑沙宗、乙哌立松等，有助于肌肉紧张的缓解，有利于病情的恢复。

3、理疗

腰扭伤出现之后还可以进行理疗，一般在扭伤后24小时内可以进行冷敷以缓解水肿，之后可以热敷促进血液循环，缓解病情。还可以进行超声波、高频电疗、红外线等治疗，缓解疼痛，促进组织损伤的恢复。还可以在局部进行针灸、推拿等让紧张的肌肉松弛下来，缓解肌肉的痉挛，同时还可以改善血液循环、防止扭伤组织粘连。