手脚冰凉怎么恢复

手脚冰凉可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方式恢复。

1、调整饮食

手脚冰凉可能与气血不足、肾阳虚等原因有关，可能会伴随出现头晕、乏力等症状。可以吃红枣、桂圆、鸡蛋、牛肉等食物，补充人体所需要的营养物质，同时可以辅助提高免疫力。

2、调整生活方式

长时间做重体力劳动，可能会导致气血运行不通畅，出现手脚冰凉、疲乏等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。除此之外，还可以通过针灸疗法治疗。

3、药物调理

如果治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，口服复方丹参滴丸、补中益气丸等药物治疗。

除此之外，还可以通过运动等方式恢复。如果出现气短、头晕等症状，可以到医院就诊治疗。平时要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。要保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。