吃什么补血最好

不存在吃什么补血最好这种说法。贫血患者可以通过食物和药物进行补血。

1、食物

如果是由于营养不良引起的贫血，可以吃含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜等。也可以吃含维生素C丰富的食物，比如橙子、橘子、猕猴桃等，能够促进铁元素的吸收，在一定程度上缓解贫血引起的不适症状。

2、药物

如果食物补血的效果并不是特别的理想，此时也可以遵医嘱口服补血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等，有助于病情的后期好转。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免经常挑食或偏食，以免对身体健康造成不利的影响。同时也要避免过量运动，比如跑步、跳绳等，以免导致身体过度劳累，影响到身体的恢复。