祛湿能减肥吗

祛湿能减肥。当饮食不节制、损伤脾胃，导致脾胃虚弱有湿，或者生活、工作环境过于潮湿，都会造成体内湿气过重。其原因、祛湿方法、注意事项说明如下。

1、原因

湿气重会导致腹部脂肪堆积，加重寒气。中医讲究辨证论治，肥胖的根本原因在于痰湿过多，痰指的是患者体内的湿气，所以祛湿对减肥有很大的帮助。湿气重患者的典型临床表现为头发容易出油、无精打采、苔白厚、齿痕舌等。

2、祛湿方法

如果出现腹胀纳呆、精神不振，口中泛粘腻、或者口泛甜味，大便黏滞，舌苔薄白、或白厚腻，为内脏有湿。治疗要健脾化湿，中药有山药、茯苓、炒白术、薏苡仁、赤小豆等，中成药可以选参苓白术散、香砂六君子丸。如果出现四肢困重、肿胀，面部浮肿，晨起关节僵硬，是四肢关节经络有湿，治疗需疏风祛湿、通络化瘀，中药有防风、羌活、独活、木瓜、桂枝、薏苡仁等，中成药有羌活胜湿汤。

3、注意事项

湿平时不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、饮料、麻辣烫、油炸食物等，以免加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能，可以吃山药、赤小豆、薏米等健脾祛湿食物。