轻度高血压怎样调理

轻度高血压可以通过调整饮食、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、调整饮食

高血压可能是不良的饮食习惯引起的，比如经常吃油腻、辛辣等刺激性食物。建议患者调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。

2、运动

可以适当参加有氧运动，比如游泳、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于血压的控制。

3、药物治疗

如果血压持续升高，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

除此之外，还要保持良好的心情，避免情绪波动过大，以免影响血压的控制。