男子补肾壮阳吃什么

男子补肾壮阳可以吃羊肉、韭菜、甲鱼等食物，也可以遵医嘱服用药物，有助于达到补肾壮阳的效果。

1、羊肉

羊肉性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、驱寒温经的功效，对于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、遗精等症状，有一定的缓解作用。

2、韭菜

韭菜性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，可以用于缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿等症状。

3、甲鱼

甲鱼性寒，归肝、肾经，具有滋阴、补肾、壮阳的功效，可以用于缓解肾阴虚引起的盗汗、消渴、头晕等症状。

除此之外，也可以吃动物肝脏等食物，同时也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免长期熬夜，同时也要注意劳逸结合，避免剧烈运动。