肩周炎按摩后的注意事项主要包括避免立即洗澡、避免用力揉搓、避免吃寒凉的食物等,以免使身体出现不适的症状。
1、避免立即洗澡
由于在按摩过程中可能会使肩关节部位受到刺激,如果立即洗澡,可能会使局部受到刺激的情况更加严重,甚至还会出现局部疼痛的现象。
2、避免用力揉搓
在按摩过程中,可能会使局部肌肉发生痉挛,从而出现酸痛的情况。如果在此期间用力按摩,可能会使症状加重,不利于病情的恢复。
3、避免吃寒凉的食物
由于在按摩过程中会消耗大量的体力,而在此期间吃寒凉的食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜等,可能会使身体受凉,从而使病情进一步加重。
除此之外,还要避免做剧烈运动等。如果症状比较严重,建议患者立即就医,并积极配合医生通过肩关节松解术等方式进行处理,术后也要注意局部护理工作,保持局部清洁干燥。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。