抵抗力差容易感冒吃什么好

抵抗力差容易感冒，可以适量食用富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，有利于提高机体的免疫力，促进感冒的恢复。

1、富含蛋白质

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是机体抗体的重要组成部分，适当补充蛋白质可以促进机体免疫细胞的生成，提高机体的抵抗力。

2、富含维生素

如胡萝卜、西红柿、苹果等。维生素C可以促进免疫细胞的生成，提高机体的免疫力，预防感冒的发生。

3、富含矿物质

如海带、坚果等。矿物质是机体酶的组成部分，可以促进机体新陈代谢，提高机体的免疫力。

需要注意的是，食物并不能代替药物治疗，如果症状不能缓解，需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。另外，患者还应该适当运动，如跑步、打球等，可以促进新陈代谢，提高机体的免疫力。