感冒运动出汗好吗

感冒运动出汗一般是比较好的，但是要注意控制好出汗量，避免一次性大量出汗，以免对身体健康造成不利影响。

感冒属于一种比较常见的疾病，可能是自身的抵抗能力比较低下，导致上呼吸道黏膜组织受到细菌等微生物感染引起的，也可能是流感病毒等病原体感染导致的。在患病期间，如果适当运动，比如跑步、打篮球等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫能力，还可以促进身体代谢，在一定程度上可以改善感冒引起的身体发冷、肌肉酸痛等现象。另外，也不会加重病情，对身体健康有一定的好处。

但是要注意控制好运动量，避免出现大量出汗的现象。大量出汗后可能会导致身体水分大量流失，因此要多喝水，也可以多吃些水果，比如苹果、雪梨等，可以有效为身体补充水分，避免出现脱水的情况。另外，也需要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力，从而增加上呼吸道感染的概率。