30岁血压正常值范围是多少

30岁血压正常值范围通常是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。

血压值通常是指血液在血管内流动时，对于血管壁的测压力，可以判断患者是否存在高血压、低血压等疾病，并可以根据检测结果进行相应的治疗。如果血压值高于正常范围，可能是由于剧烈运动、情绪过于激动等原因导致的，一般休息后即可缓解。但如果血压值低于正常水平，可能是由于营养不良、主动脉狭窄等原因导致的，一般需要及时就医，在医生的指导下根据具体病因进行相应的治疗。

建议在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。