月经来了可以练瑜伽吗

月经来了是否可以练瑜伽，需要根据个人身体情况判断，如果月经量较少，并且没有伴随明显不适，通常是可以练瑜伽的。但如果月经量较多，且伴随明显不适，则不建议练瑜伽。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。如果女性月经量较少，并且没有伴随明显不适症状，比如腹痛、头晕、乏力等，这种情况下适当练瑜伽，并不会对身体造成影响，也不会影响月经来潮。但如果女性月经量较多，并且伴随明显不适症状，比如腹痛、头晕、乏力等，这种情况下练瑜伽可能会导致月经量增多，还可能会引起月经期延长，严重时还可能会出现贫血。

如果女性月经量较多，建议及时到正规医院，遵医嘱服用宫血宁胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，还要注意多休息，避免过度劳累。