喝咖啡能提神醒脑吗

喝咖啡能提神醒脑。咖啡中含有咖啡因，咖啡因能透过具有中枢神经兴奋作用，适量饮用咖啡可以达到提神醒脑的作用，但需要注意不宜过量饮用。

喝咖啡除了能提神醒脑以外，还会增加血液中的肾上腺素水平，能增强人体的体能，如含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，如帮助人体燃烧脂肪，分解体内脂肪，有助于减肥的作用。

过量饮用咖啡可能存在健康隐患，如神经过敏，咖啡中含有大量咖啡因，会使神经系统出现兴奋，若在晚上饮用咖啡易造成失眠；咖啡中含有的咖啡因、糖分、鞣酸等物质，长期、大量饮用咖啡或浓度高的咖啡可能刺激胃酸分泌，导致胃炎、胃溃疡等发生的风险，会出现胃痛、胃胀、反酸等症状；咖啡因存在利尿作用，长期、大量摄入会导致钙元素大量流失，出现骨质疏松的症状。应谨慎饮用。