月经一个月来次正常吗

月经一个月来一次是否正常，需要根据个人的情况进行判断和分析。

月经是女性正常的生理现象，正常的月经周期一般是在21~35天，平均是在28天左右。如果月经周期比较规律，一个月来一次也属于正常的现象，可能是由于受到饮食因素或情绪因素的影响导致的，只要没有出现其他不适的症状，一般不需要进行特殊治疗。如果月经周期不规律，出现了月经一个月来一次的情况，并且伴随着腹部疼痛、阴道不规则出血、月经量减少等症状，这属于不正常的现象，可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因导致的，这种情况需要到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。另外，还要调整自身的心态，避免出现精神压力过大的情况。如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，需要及时到医院进行就诊治疗。