戒烟后便秘怎么办

戒烟后便秘多考虑是缺乏体育锻炼引起的，也可能是缺乏食物纤维、消化不良等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、缺乏体育锻炼

如果平时生活中缺乏体育锻炼，可能会导致胃肠道蠕动减慢，会出现大便干结、排便费力等情况。建议患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

2、缺乏食物纤维

若是经常吃富含食物纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，可能会导致胃肠道内食物纤维减少，便会出现大便次数减少、排便不畅等情况。建议患者改变不良的饮食习惯，避免吃富含食物纤维的食物，可以适当吃富含粗纤维的食物，比如黑米、玉米等。

3、消化不良

如果一次性食用过多食物，可能会加重胃肠的负担诱发消化不良，会出现早饱感、中上腹疼痛、便秘等情况。患者可以减少每次的饮食量，避免一次性食用过多，也可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是肠梗阻等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。