口里经常生疮是什么原因

口里经常生疮一般是指口腔溃疡，多考虑是饮食不当造成的，也不排除是精神压力过大、营养不良等原因导致的，可以明确病因之后遵医嘱进行治疗。

1、饮食不当

如果平时经常吃辛辣刺激和油腻的食物，容易导致口腔黏膜出现破损的情况，从而伴随着口腔溃疡的现象。一般可以多吃一些清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、白米粥等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。

2、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致自身免疫力出现下降的现象，此时容易受到病原体的入侵，从而诱发口腔溃疡的症状。一般需要调整自身的精神状态，可以多和亲人朋友沟通，多听一些舒缓心情的音乐，同时还可以多进行户外运动。

3、营养不良

如果平时养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，容易导致体内的微量元素出现缺乏的情况，此时会影响口腔黏膜的生长，从而伴随着不适的症状。一般可以多吃一些营养物质丰富的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。

除了上述常见的原因以外，还有可能是缺乏维生素C等原因导致的，建议到正规医院进行就医治疗。