腰间盘突出怎么恢复正常

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式恢复。引起该疾病的原因可能与椎间盘退变等有一定关系，需要及时到正规的医疗机构就诊。

1、一般治疗

平时需要做好生活管理工作，适当进行体育锻炼，比如游泳、打太极拳等，能够增加肌肉的力量，从而更好地维持脊柱的稳定性。

2、物理治疗

除了做一般治疗以外，也可以采取针灸、按摩等方式缓解症状。通过针灸腰阳关穴、夹脊穴等穴位，可以起到舒筋通络的作用。按摩命门穴、肾俞穴等穴位，可以起到舒筋通络的作用。

3、药物治疗

患者还可以在医生的指导下，使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以起到缓解疼痛的作用。如果出现了肌肉痉挛的情况，也可以遵医嘱使用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。

除此之外，也可以采取手术治疗的方式进行改善。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。