肌肉疲劳第二天还要锻炼吗

肌肉疲劳第二天通常还需要锻炼，但应该根据自身情况进行选择。

如果患者是由于近期过度劳累，导致出现肌肉疲劳的症状，这种情况下可以继续进行功能锻炼，通过肌肉的舒张、收缩，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，有利于乳酸等代谢产物的排出，从而缓解肌肉疲劳的现象。但是如果患者是进行剧烈运动，或长时间高强度训练，导致出现肌肉酸痛、僵硬、活动受限等症状，此时应该适当地缩短训练时间，避免肌肉疲劳症状加重，可以进行低强度的有氧运动，比如慢跑、散步等，促进乳酸的代谢，从而缓解不适的症状。

患者在锻炼时要注意循序渐进，逐步加大训练量，避免肌肉疲劳症状加重。建议患者平时要注意休息，避免长时间高强度的训练，同时也要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质的食物，有助于肌肉的生长和修复。