怎样长高最快最有效

不存在怎样长高最快最有效这种说法。要想长高，可以通过均衡饮食、适当运动、服用药物等方式进行处理，通常具有一定的作用。

1、均衡饮食

在平时适当吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、皮皮虾等，在一定程度上可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。

2、适当运动

可以通过跳绳、打羽毛球等体育锻炼方式进行改善，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上也可以辅助促进身高生长。

3、服用药物

如果已经出现缺钙的情况，建议患者遵医嘱配合使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。

除此之外，还要调整作息习惯等。如果患者的身高低于正常标准，需要及时去医院进行检查，明确病因以后在医生的指导下进行治疗。