颈椎病平时注意哪些

颈椎病患者平时需要注意保持良好的生活习惯、注意保暖、注意饮食等。

1、保持良好的生活习惯

颈椎病患者应避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿，在休息时适当抬头，可以缓解颈部肌肉疲劳，有助于保护颈椎。患者还可以适当做颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展运动、颈部旋转运动等，可以加强颈部肌肉的力量，从而更好地保护颈椎。

2、注意保暖

颈椎病患者颈部受寒冷刺激后，可能会导致血管收缩，加重颈部疼痛症状，还可能会引起肌肉痉挛，影响颈椎的正常生理曲度。因此，颈椎病患者平时要注意颈部保暖，避免颈部受寒冷刺激。

3、注意饮食

颈椎病患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，以免加重颈椎负担，影响病情恢复。另外，患者可以适当食用含钙丰富的食物，如海带、虾皮等，有助于补充钙元素，促进骨骼的生长。

除此之外，颈椎病患者还需要注意遵医嘱用药，避免私自用药。如果颈椎病患者出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。