肩膀肌肉酸痛怎么缓解

肩膀肌肉酸痛需要根据引起的原因采取合理措施，多考虑是受凉引起的，也可能是过度劳累、肩周炎等原因导致的。

1、受凉

如果平时不注意肩膀部位的保暖工作，导致局部受到凉气入侵以后，可能会使肌肉痉挛，从而出现刺痛的现象。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行缓解，能够促进身体的血液循环。

2、过度劳累

如果长时间做重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使肩膀部位肌肉产生大量乳酸，从而出现酸痛的现象。建议患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。

3、肩周炎

肩周炎是指肩关节周围软组织发生了无菌性炎症，可能与长时间过度活动、软组织损伤等因素有关系，患者可能会出现肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。建议患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行治疗。

除此之外，还可能与颈椎病等因素有关，建议患者及时到医院就诊，明确病因后对症治疗。