有低血糖的人怎么调理自己的身体

有低血糖的人可以通过合理饮食、适度体育运动、改善生活方式等方法来

调理身体。

1、合理饮食

在日常的饮食中，应吃一些含维生素和蛋白质较为丰富的食物，如糙米、坚果、瘦肉等食物，还应该注意养成良好的日常饮食习惯，不要过度节食。

2、适度体育运动

低血糖发作的主要原因是体质虚弱，适度的进行锻炼可以增强体质、调节心脏功能，防止细菌和病毒的入侵。

3、改善生活方式

还应保证充足的睡眠，避免避免熬夜和过度劳累，不要空腹锻炼，避免因脑供血不足引起头痛、头晕等症状。