生长痛的症状吃什么好

生长痛的症状一般表现为肌肉疼痛、关节疼痛、骨痛等，通常吃蛋白质含量丰富的食物、富含维生素的食物、非甾体抗炎药物等比较好。

1、蛋白质含量丰富的食物

生长痛是指在生长过程中，骨骼肌肉的生长发育较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致的生理性疼痛，多发生在晚上。生长痛的患者可以吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，对生长痛的症状有一定的缓解作用。

2、富含维生素的食物

还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，多吃富含维生素的食物能够促进身体对营养物质的吸收，还可以提高身体的免疫力，对生长痛的症状有一定的好处。

3、非甾体抗炎药物

如果疼痛的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到缓解疼痛的作用。

除此之外，也可以吃高钙的食物等，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力。