高血压的三大原因

高血压的发病原因通常有遗传因素、饮食因素、环境因素。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，一般情况下，双亲有高血压，子女的发病率会比普通人高。但高血压也可能是在遗传因素的基础上，由环境因素引起的。如果一个人的生活方式不健康，如过度饮酒、高盐饮食、体重超重或长期接触有害物质，也可能导致高血压。

2、饮食因素

高血压的发生也与饮食有关。长期摄入过多的高盐、高脂肪食物，会导致血管受到损害，促进高血压的发生。如果摄入过多的糖分，会导致胰岛素分泌过多，导致血压升高。

3、环境因素

不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动等，会增加高血压的发病率。长期处于紧张、压抑等消极情绪，会导致体内神经递质和激素分泌紊乱，也会导致高血压。

建议患者平时需要改善饮食结构，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、鱼类等富含纤维素的食物。保持乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，定期测量血压。