趴着睡对腰椎好吗

趴着睡对腰椎不好。

患者在趴着睡觉时，腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织没有得到足够的放松和休息，趴着睡眠时这些软组织就会出现疲劳，长期的劳损，会逐渐形成炎症病变。炎性代谢产物会使周围的软组织变得僵硬、弹性下降，同时还会引起周围的软组织粘连。长期则钙盐逐渐沉积、钙化、增生，就会引起腰部疼痛，甚至还会出现下肢麻木、放射痛、间歇性跛行等并发症。患者在趴着睡觉时，因为腰部过度伸展，如果椎管后侧的黄韧带存在肥厚，可能会加重椎管狭窄，从而影响到腰椎的马尾神经和腰椎的神经根，导致下肢麻木、间歇性跛行等。所以，趴着睡对患者腰椎不好。

患者在日常生活尽量选择仰卧位，因为仰卧位符合生理曲度，能够对腰椎产生足够的保护，一般不会导致腰部疼痛。若是腰椎不好患者可在硬质床铺上，在腰围上垫上一层薄垫子，以保持腰部的正常生理弯度。