长期长痘痘怎么调理

长期长痘痘的调理，可从饮食、生活习惯、药物等方面综合分析。痘痘即为痤疮，是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，皮损好发于面颊、额部和下颌，亦可累及躯干，如前胸部、背部及肩胛部，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为特征，常伴皮脂溢出。

1、饮食

患者可选择健康的饮食，少吃高糖饮食和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜、水果、粗粮等。注意不要吃辛辣刺激性的食物，比如牛肉、羊肉、海鲜等，尽量不要过量喝酒，不要吃太多的油腻食物。

2、生活习惯

患者需养成良好的生活习惯，避免熬夜、生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生。选择清水或合适的洁面产品保持皮肤清洁，若需化妆时，选择不会堵塞毛孔的化妆品或无油化妆品，一定记得及时卸妆。剧烈活动后需洗澡，剧烈运动后产生的油脂、汗水、灰尘，如不及时清洗容易堵塞皮脂腺，导致痤疮。

3、药物

一般患者仅用外用药物即可，对于外用药物疗效不佳或中重度患者，需采取外用药物和口服药物联合治疗。常用的外用药物有维A酸类、过氧苯甲酰、红霉素、克林霉素等。常用的口服药物有异维生素A酸、螺内酯等。