人体阳气不足怎样调理

人体阳气不足可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方法。

1、调整饮食

阳气不足的人应适当多吃一些具有温阳益气作用的食物，如羊肉、牛肉、核桃、韭菜、生姜、桂圆等。另外，荔枝、桂圆、大枣等水果可以补充人体阳气，每天可以适量食用。但应注意避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2、调整生活方式

平时要劳逸结合，避免过度劳累和长时间静坐，保证充足的睡眠。还可以适当进行八段锦、太极拳等运动，可以促进气血运行，改善阳气不足的症状。

3、药物调理

如果通过调整饮食和生活方式，症状没有得到明显改善，可以在医生的指导下服用附子理中丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗。

建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行调理，不可盲目用药。