晚上睡不着怎么办?

晚上睡不着可能是由于精神压力过大、环境因素、气血不足等因素导致，可通过日常护理、口服药物、针灸等方式治疗。

1、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，会导致大脑神经过度紧绷，使其无法得到充足休息，从而引起失眠。患者可在平时适当的增加户外运动，如爬山、跑步等，有助于转移注意力，缓解精神压力，改善失眠症状。

2、环境因素

如果患者睡眠环境过于嘈杂或者灯光过亮，都会对睡眠造成影响。患者可更换安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

3、气血不足

如果患者体内气血不足，可影响血液运行，导致心神失于滋养，从而引起失眠。患者可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物治疗，可起到补气益血的作用。同时还可前往正规医院通过针灸的方式治疗，主要是对关元穴、神阙穴、三阴交穴等穴位进行针刺，可有效的改善症状。

除以上常见原因外，还有可能是由于肝火旺盛等因素导致，患者应及时就医治疗。