女人肾虚吃什么好调养

女人肾虚可以吃食物和药物进行调养。

1、食物

肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足，女人出现肾虚，可能与劳累过度、先天不足、久病不愈、年老体衰等原因有关，患者可能会出现腰膝酸软、健忘、月经不调、宫寒不孕等症状。建议患者可以适当吃羊肉、韭菜、黑豆、桂圆等食物，这类食物性热，对于缓解肾虚有一定的辅助作用。

2、药物

如果患者出现明显的不适症状，也可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，这类药物属于滋补肾阴的药物，对于肾虚引起的症状有一定的治疗作用。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。