脾胃虚弱湿气重怎么调理身体

脾胃虚弱湿气重可以通过调整饮食、服用药物、物理治疗等方式调理身体。

1、调整饮食

脾胃虚弱湿气重，可能是因为不良饮食习惯，导致脾胃运化功能失常，无法将湿气排出体外引起的。在平时要调整好饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃山药、茯苓、陈皮等食物，可以起到健脾益胃的作用，有助于病情的恢复。避免吃生冷、寒凉、油腻的食物，以免加重病情。

2、服用药物

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。同时也可以遵医嘱服用健脾祛湿的中成药进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等。

3、物理治疗

除了上述治疗方法之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进体内湿气的排出，但是在治疗时需要由专业的医生进行操作，避免盲目治疗。

除此之外，也可以通过运动的方式进行调理，可以适当进行慢跑、瑜伽、打太极等，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。