年轻人轻度脂肪肝如何治疗和调养

年轻人轻度脂肪肝可以通过调整饮食、增加运动量的方式进行治疗，可以通过调整生活方式的方式进行调养。

1、调整饮食

轻度脂肪肝可能是长期大量饮酒导致的，也可能是身体过于肥胖引起的。可以通过调整饮食的方式进行改善，日常生活中避免大量饮酒，而且也要避免吃过于油腻的食物，比如红烧肉、炸油条等。

2、增加运动量

可以通过增加运动量的方式进行改善，可以通过跳绳、打羽毛球等体育锻炼进行改善，有助于消耗体内多余的热量，从而减少脂肪在肝脏部位的堆积。

如果通过调整饮食、增加运动量的方式没有得到有效改善，而且脂肪肝的程度越来越严重，建议及时到正规医院的肝病科就诊，必要时可在医生的指导下，使用水飞蓟素、还原型谷胱甘肽等药物进行治疗。