妇科炎症一般指女性生殖器炎症,包括盆腔、子宫、阴道、外阴的炎症。预防妇科疾病的方法比较多,一般可通过注意卫生、调理饮食、运动等方法进行预防。
1、注意卫生
不良卫生习惯是引发妇科炎症的重要因素,女性应养成良好的卫生习惯,可以一定程度上降低感染各种病菌的概率。在平时应该做到保持外阴清洁,尤其性生活前后不论男女都应该注意清洁外阴,性生活过程中尽量使用避孕套。但女性要避免过度或长期使用妇科洗液冲洗阴道,以免破坏阴道内正常菌群的平衡。其次,在大小便之后应该采用由前向后的顺序擦拭,同时要注意经常更换内裤,并且内裤应该与其他衣服分开清洗,尤其不能与袜子同时清洗,洗完需放在阳光下暴晒,避免滋生细菌。
2、调理饮食
女性平时需要保持良好的饮食习惯,清淡饮食,如果经常吃辛辣刺激性的食物,也有可能会导致妇科炎症产生。饮食上可以多吃富含维生素A、维生素C的食物,如苹果、猕猴桃、青菜等,能够帮助补充身体缺乏的营养,提高机体的抵抗力。此外,还可以多吃高钙和含蛋白质较多的食物,比如鸡蛋、肉类、牛奶等,以促进新陈代谢,抵抗各种妇科疾病的发生。
3、运动
平时可通过骑自行车使下肢的力量不断加强,带动盆腔的血液循环,对于预防妇科疾病有一定好处。也可进行散步、慢跑,不仅能增加心脏功能,使心脏跳动慢而有力,还可以减少人体脂肪堆积,促进全身血液循环,因此也有一定预防妇科疾病的作用。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。