没有睡好头疼怎么办

没有睡好头疼主要是通过补充睡眠、按摩头部、药物治疗等方式进行缓解。

1、补充睡眠

没有睡好头疼主要是因为没有保证充足的睡眠时间，导致大脑没有得到充分的休息，使局部肌肉发生了紧张性收缩，从而引起头疼的情况。建议患者平时要保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，这样可以有效地缓解不适症状。

2、按摩头部

当患者出现头疼的症状时，可以按摩头部的太阳穴、风池穴、大椎穴等穴位，可以有效地促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况，从而改善头疼的症状。

3、药物治疗

如果患者通过上述方式，症状并未得到改善，则建议患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以有效地缓解该症状。

除此之外，患者也可以通过局部热敷等方式来改善头疼的症状。在日常生活中，患者要注意保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免加重头疼的症状。