腰椎间盘突出怎么躺着是正确的

腰椎间盘突出症患者的正确睡姿是平卧位。

腰椎间盘突出症是一种脊柱退行性病变，可能与长时间伏案工作、重体力劳动等原因有关。患者可能会出现局部疼痛、下肢麻木、肌肉无力等症状。如果没有及时治疗，可能会压迫神经，出现运动障碍、感觉障碍等症状。患者可以在医生的指导下，通过牵引治疗的方式改善。平卧位时，可以在两侧膝关节之间放置枕头，将腰部挺直，能够缓解疼痛症状。

如果出现腰部疼痛症状，可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果出现下肢麻木症状，可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。日常生活中，患者要注意休息，不要长时间保持坐立姿势。要积极参加体育运动，比如游泳、骑自行车等，可以提高身体免疫力和抵抗力。