有宫缩了离生还有多久

有宫缩了离生还有多久的时间是不固定的，需要根据自身的情况进行综合考虑。

如果宫缩的情况比较轻微，而且自身的体质比较好，已经出现腹部发硬的情况，但是并没有出现其他不适现象，此时离生可能还会持续3天左右。但是如果宫缩的情况比较严重，而且自身体质比较弱，已经出现腹部疼痛、阴道出血等现象，此时离生的时间会比较短一些，可能在7天左右，甚至会更短。在怀孕期间，一定要注意孕妇的身体健康，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会出现先兆流产的情况，不利于胎儿的正常发育。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，还要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。