血压高可以跑步吗

血压高是否可以跑步，要根据实际情况进行综合判断。如果血压控制比较平稳，可以适当跑步。如果血压控制不平稳，不建议跑步。

1、可以跑步

血压通常是指血液在血管流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力，可以用于检测血压、诊断高血压等疾病。如果血压控制比较平稳，适当跑步并不会对血压造成太大的影响，但是要注意避免剧烈运动。

2、不可以跑步

如果血压控制不平稳，波动比较大，不建议跑步。因为在跑步时会导致体内血液流速加快，使血管扩张，从而导致血压升高，不利于血压的控制。此时患者可能会出现头晕、头痛等症状，严重时还可能会引起心律失常。

在日常生活中要注意合理饮食，避免大量吃高盐、高油、高脂肪等食物，比如咸菜、肥肉、炸鸡等。如果血压升高的情况比较严重，需要在医生的指导下服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。